در اولویت قرار دادن خودمان
صحبت کردن درباره خودمان با محبت و عشث
خودداری از قضاوت کردن درباره خودمان
اعتماد به خودمان
صادق بودن نسبت به خودمان
خوش برخورد بودن با خودمان
تعیین مرزهای سالم برای خودمان
بخشیدن خودمان وقتی فکر می کنیم به اندازه کافی خوب نیستیم یا خوب عمل نمی کنیم